http://vb.arabseyes.com/uploaded/43101_1203547072.gif

هل تستطيع ان تنهض من نومك في الوقت الذي تريده تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟




يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك..
في أي وقت يريده..




وبإمكانك لو أردت ان تقوم بتمرين لتنمي هذه القدرة..



تمدد على فراشك..
واسترخي..
وقبل ان تستغرق في النوم..
قل لنفسك
(سأنهض في وقت محدد)..





وكرر ذلك لخمس مرات..
أو عشر مرات.




.وطوال هذه المدة تصور ذلك الوقت في ذهنك..



لتفهم نفسك انك سوف تفيق في ذلك الوقت..
بعد ان تنام..




سوف تستيقظ بالفعل في الساعة التي حددتها..
واعلم انه كلما كانت صحتك جيدة..
كلما أصبحت هذه القدرة
اكثر دقة..
جرب واحكم

قرأت عن احد الدعاة وقد جاء من الصين فانهم يقومون بفعل غريب للاستيقاض على صلاة الفجر فهم يشربون ماء بكمية معينة حتى يزاحمهم البول في ساعة متأخرة من الليل ويقيسون كمية الماء التي سيشربوها للصحيان ساعة الاذان .

وهذه صحيحة علميا ولكنها تحناج لتجربة من شخص الى اخر .

طبعا ايقاض الساعة البيولوجية مدعومة بحب الطاعة سيفيد كثيرا ولكن هذه الطريقة تقويك على مجاهدة النفس .

شكرا لك
وتقبلي احترامي

شاكر لك هذه المعلومة أختنا الكريمة ___________أطيب التحايا.

الفاضله اميرة الجنوب

شاكر لك هذه المعلومة والاهتمام الراقي

دمت بخير

معلومة مفيدة يعطيك ا لعافية ,,

بما يحمل طيات موضوعك .،أسجل أعجـابي ،كل الشكروالتقدير ..

كل الشكر للجميع على التواجد الجميل والتفاعل الرآقي
احترامي وتقديري

يعطيك العافيه غاليتي على الجهد المتميز والطرح الرائع ..