،،

http://38.121.76.242/memoadmin/media//version4_beans_340_309_.jpg


http://www.3bir.com/web/a/12544_01189825768.png






الفول.. يسبب السعادة
:111jkl:



الفول.. يسبب السعادة
أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً
طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!
و يقول خبراء التغذيّة عن الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد
على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز
مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!
و إن طبقاً متوسطاً من الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها
الجسم يومياً ..
و لزيادة إمتصاص حديد الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592):
يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي ” و ذلك بإضافة عصير الليمون
و شرائح الطماطم و البصل أو تناول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)كوب من عصير البرتقال .
و مع أن الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية
المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .
* و يعتبر تناول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟
لأن الزبادي يمد الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592), كما يمده بالدهون و الكالسيوم .
كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)تعمل على توازن الطاقة
و تعوّض نقص الدهون في الفول (http://www.h-muqati.com/vb/showthread.php?t=592)و توفر للجسم أكثر من نصف
ما يحتاج إليه من دهون في اليوم..



:wrd209:

وتسلم يمناك ولا عدمناك

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
تحية الاسلام
جزاك الله جنة الفردوس الاعلى التي اعدت للمتقين
نفع الله بك الاسلام والمسلمين وادامك ذخرا لمنبرنا الشامخ شموخ
ارز لبنان
ان كل مفردات ثقافتي لا تفيك حقك من الشكر والاجلال والتقدير
لك مني عاطر التحية واطيب المنى
دمت بحفظ المولى
باحترام تلميذك
ابي مازن

وليش الواحد إذا صار دلخ قالوله شكلك مفطر فووول ..؟؟؟؟؟

عالعموم اشكرك عالطرح القيم ....

تقبل مروري

وتسلم يمناك ولا عدمناك


تسلمين ع التواجد
انرتي المتصفح


:wrd209:

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
تحية الاسلام
جزاك الله جنة الفردوس الاعلى التي اعدت للمتقين
نفع الله بك الاسلام والمسلمين وادامك ذخرا لمنبرنا الشامخ شموخ
ارز لبنان
ان كل مفردات ثقافتي لا تفيك حقك من الشكر والاجلال والتقدير
لك مني عاطر التحية واطيب المنى
دمت بحفظ المولى
باحترام تلميذك
ابي مازن

،،
يعطيك العافيه أخوي لطفي ع التواجد
فــ حفظ الرحمن
:wrd209:

وليش الواحد إذا صار دلخ قالوله شكلك مفطر فووول ..؟؟؟؟؟

عالعموم اشكرك عالطرح القيم ....

تقبل مروري

،،
هذي مقوله عاميه
ولا الدلاخه مالها دخل بالفول
اخواننا المصريين من اذكى الشعوب وفطورهم الفول
عا العموم مشكوره ع التواجد

شكرا لكم
وجزاكم الله خير
واليوم ان شاء الله
الفطور فول

موضوع مفيد

وفقك ربي اخت دمعات لما يحب ويرضى

http://www.animedesert.com/community/attachment.php?attachmentid=5027&d=1290524011